3P yin yoga
Essensen i retreaetet er ro og fordybelse i din egen væren. Dagen er en invitation til at åbne hjertet og komme dybere i kontakt med din egen sundhed og visdom. Det er en velfortjent pause og mulighed for at komme i endnu dybere kontakt med din egen balance og livsglæde. Vi vil dagen igennem lægge i blød i 3P-forståelsen og vi kombinerer det med yinyogaens blide og dybdegående øvelser.
Dagen igennem forbinder vi krop, sind og sjæl og tapper ind i det flow, som hele tiden er tilgængeligt for os, men som vi let mister af syne når tempoet stiger. Ved at bringe krop og sind i ro tillader vi din medfødte sundhed at træde tydeligere frem. Fra en tilstand af større ro kommer vi lettere i flow og balance. Både i os selv og i livet. Herfra åbnes muligheden for nye indsigter og erkendelser, som er den sande og varige vej til sund forandring hos alle mennesker. Dagen igennem vil vi kigge dybere ind i, hvor uendelig smukt og godt vores sind er designet.
Med udgangspunkt i kroppen finder vi tilbage til nuet – det eneste vi i virkeligheden har. Fortiden eksisterer ikke længere og fremtiden kan vi kun gisne om hvad vil bringe.
I yinyoga øvelserne grounder vi os og skaber mulighed for at observere, hvad der i nuet fylder din bevidsthed. Når vi tillader de tanker og følelser der er i nuet slipper tankerne af sig selv og livet bringer klarere og mere hjælpsomme tanker. Vi vil med en åbenhed, nysgerrighed og nænsomhed være vidne til hvad der folder sig ud.
Vi vil med yinyogaens øvelser nære din krop. Vi vil målrette os det dybereliggende væv, som vi sjælendt giver os tid til. Øvelserne vil være med til at skabe øget blodgennemstrømning til de væv og bindeled vi i de mere aktive øvelser ikke når forbindelse til. Den yin-inspirerede praksis er kærkommen når tempoet har været stærkt i en længere periode.
Du behøver ingen forudgående viden eller erfaringen med yin yoga eller yoga i det hele taget. Alle kan være med og praksissen tilpasses efter dit behov.
Måske kender du til de 3 principper (også kaldt din medfødte sundhed), måske ikke. I begge tilfælde vil retreatet invitere dig til at se din egen sundhed endnu dybere.
Det praktiske
Retreaet afholdes i skønne lokaler i Centrum af Næstved. Hjultorv 6A, 4700 Næstved
Tid og sted: Når der oprettes nye events skrives dette ud via. nyhedsbrev.
Pris 495 kr.
Der er mulighed for op til 10 deltagere.
Hvis du vil vide mere eller gerne vil tilmelde dig kan du skrive mig en mail.
Du er tilmeldt når du har indbetalt kursusprisen på reg.nr. 0542 + kontonr: 742735.