I det terapeutiske rum har vi mulighed for sammen at kigge på hvor du står henne i livet. Fællesnævneren er ofte at vi søger efter større glæde og ro i vores hverdag. Mere balance og mindre stress. Sammen udforsker vi hvordan vi alle er sundt skabt, men at vi let kan komme til at tænke os væk fra alt det vi allerede er.

I supervisionen vil vi sammen reflektere og undersøge nye perspektiver på dine faglige udfordringer. Som fagprofessionelle kan vi ikke adskille os selv fra vores arbejde. Vi er så at sige vores eget bedste redskab i vores arbejde. I supervisionen ligger derfor en oplagt mulighed for at kigge ind i vores egne forståelser, tanker og følelser. Det giver os mulighed for at blive klogere på egne blind spots og blive bestyrket i at se den linse hvorigennem vi oplever alt.

6 ugers gruppeforløb i medfødt sundhed

Livsglæde og balance 

Oplever du at sidde fast og samtidig at det hele går for stærkt? Er du, ligesom jeg, optaget af hvad der skaber sand forandring og livsglæde? Så kig med her.

Forløbet tager udgangspunkt i forståelsen: De Tre Principper (også kaldt medfødt sundhed) og er en rejse ind i at se, hvordan vores sind er selvregulerende og sundt. Når vores usikre, stressende og urolige tanker naturligt slipper, finder du tilbage til alt det du hele tiden har været: ro, glæde og klarhed.

Vi taler i dag meget om at vi skal udvikle os og bygge oven på. For mig var det en oplevelse af at jeg aldrig var helt i mål, jeg manglende lige det sidste. Det var et trættende arbejde, men åbenbart nødvendigt. Troede jeg… Det var først da jeg så at jeg ikke skulle udvikle mig mere, men faktisk det modsatte: afvikle mig.

Hvad hvis jeg allerede indeholder alt det jeg søger: livsglæde, ro og balance. Kan det virkelig være så simpelt? Hvad hvis jeg allerede er i mål?

På forløbet ser vi på:

• Hvordan vi finder vej tilbage til lyst, nærvær og balance i livet
• Hvordan vi leger mere i livet
• Hvordan vi står stærkt og autentisk i os selv
• Hvordan vi undgår at sidde fast i overtænkning og bekymring
• Hvordan vi navigerer i svære følelser
• Hvordan vi forstår symptomer som sundhedssignaler

Forløbet er til dig, der er nysgerrig på dig selv og som ønsker at se nyt omkring hvordan sindet fungerer. Vi kigger sammen på hvordan vores virkelighed skabes øjeblik for øjeblik af de tanker vi gør os i nuet.

Vi ser på hvordan følelsen altid fortæller os hvad vi er gang med at tænke på. Følelsen er den bedste vejviser til at se om den tænkning, der er lige nu, er hjælpsom eller ej. Vi kigger nærmere på hvordan vi er skabt til at få mere klare og brugbare tanker, når gamle tanker naturligt slipper.

Forløbet er en mulighed for at falde tilbage i den ro der ligger lige under overtænkningen, uroen og stressen.

Når urolige og usikre tanker tager over kan vi blive kortluntede, har svært ved at rumme andre mennesker og vi mister fokus i livet. Noget i os genkender at vi er kommet væk fra det der i virkeligheden er os: ro, glæde, lyst og nærvær.

Når vi ser vores liv igennem fortidens linse præger det hvordan vi ser på vores liv, os selv og andre omkring os. Vi vil i gruppeforløbet skelne i mellem hvad der er vanebaserede, ofte frygtudløste, tanker og hvad der er virkeligheden. Fra den større klarhed kan du få øje på flere muligheder og veje at gå i dit liv.

For mig var det en kæmpe gave at begynde at se hvad vores virkelighed, øjeblik for øjeblik, er skabt af. At de tanker vi gør os, det vil sige den oplevelse og de følelser der fylder mig her og nu, maler den virkelighed som jeg oplever.

Det praktiske 

Vi mødes seks gange af 2,5 times varighed.

Fysisk hold: Afholdes i min klinik i Næstved: Vinhusgade 11 B, 4700 Næstved. Vi mødes: mandage kl. 15-17.30 den 11. august, 25. august, 8. september, 22. september, 6. oktober og 20. oktober.

Online hold: Afholdes online over Zoom. Vi mødes: mandage kl. 15-17.30 den 18. august, 1. september, 15. september, 29. september, 27. oktober og 3. november.

Der er mulighed for op til 8 deltagere, så der er god plads til din individuelle proces.

Er medfødt sundhed (også kaldt De Tre Principper) nyt for dig kan du, forud for gruppeforløbet, læse bogen: “Dit Selvhelbredende Sind” skrevet af psykolog Mette Louise Holland. Det er ikke et krav 🙂

Introduktionspris: 1995 kr.

Hvis du vil vide mere eller gerne vil tilmelde dig kan du sende mig en mail på: psykologdiness@proton.me

Du er tilmeldt når du har indbetalt kursusprisen på reg.nr. 0542 + kontonr: 742735.

„If the only thing people learned was not to be afraid of their experience, that alone would change the world“.

– Sidney Banks

1/2 dages 3P yin yoga retreat i Næstved

– Start din weekend i fordybelse og ro

Essensen i retreaetet er ro og fordybelse i din egen væren. Dagen er en invitation til at åbne hjertet og komme dybere i kontakt med din egen sundhed og visdom. Det er en velfortjent pause og mulighed for at komme i endnu dybere kontakt med din egen balance og livsglæde. Vi vil dagen igennem lægge i blød i 3P-forståelsen og vi kombinerer det med yinyogaens blide og dybdegående øvelser.

Dagen igennem forbinder vi krop, sind og sjæl og tapper ind i det flow, som hele tiden er tilgængeligt for os, men som vi let mister af syne når tempoet stiger. Ved at bringe krop og sind i ro tillader vi din medfødte sundhed at træde tydeligere frem. Fra en tilstand af større ro kommer vi lettere i flow og balance. Både i os selv og i livet. Herfra åbnes muligheden for nye indsigter og erkendelser, som er den sande og varige vej til sund forandring hos alle mennesker. Dagen igennem vil vi kigge dybere ind i, hvor uendelig smukt og godt vores sind er designet. 

Med udgangspunkt i kroppen finder vi tilbage til nuet – det eneste vi i virkeligheden har. Fortiden eksisterer ikke længere og fremtiden kan vi kun gisne om hvad vil bringe.

I yinyoga øvelserne grounder vi os og skaber mulighed for at observere, hvad der i nuet fylder din bevidsthed. Når vi tillader de tanker og følelser der er i nuet slipper tankerne af sig selv og livet bringer klarere og mere hjælpsomme tanker. Vi vil med en åbenhed, nysgerrighed og nænsomhed være vidne til hvad der folder sig ud.

Vi vil med yinyogaens øvelser nære din krop. Vi vil målrette os det dybereliggende væv, som vi sjælendt giver os tid til. Øvelserne vil være med til at skabe øget blodgennemstrømning til de væv og bindeled vi i de mere aktive øvelser ikke når forbindelse til. Den yin-inspirerede praksis er kærkommen når tempoet har været stærkt i en længere periode.

Du behøver ingen forudgående viden eller erfaringen med yin yoga eller yoga i det hele taget. Alle kan være med og praksissen tilpasses efter dit behov.

Måske kender du til de 3 principper (også kaldt din medfødte sundhed), måske ikke. I begge tilfælde vil retreaetet invitere dig til at se din egen sundhed endnu dybere.

Det praktiske

Retreaet afholdes i skønne lokaler i Centrum af Næstved. Hjultorv 6A, 4700 Næstved

Tid og sted: lørdag den 30. august 2025.

Dagen starter kl. 9 og slutter kl. 13.

Pris 495 kr.

Der er mulighed for op til 10 deltagere.

Hvis du vil vide mere eller gerne vil tilmelde dig kan du skrive mig en mail.

Du er tilmeldt når du har indbetalt kursusprisen på reg.nr. 0542 + kontonr: 742735.