Livsglæde og balance  – fra selvudvikling til selvafvikling

Forløbet tager udgangspunkt i forståelsen: De Tre Principper (også kaldt medfødt sundhed) og er en rejse ind i at se, hvordan vores sind er selvregulerende og sundt. Når vores usikre, stressende og urolige tanker naturligt slipper, finder du tilbage til alt det du hele tiden har været: ro, glæde og klarhed.

Vi taler i dag meget om at vi skal udvikle os og bygge oven på. For mig var det en oplevelse af at jeg aldrig var helt i mål, jeg manglende lige det sidste. Det var et trættende arbejde, men åbenbart nødvendigt. Troede jeg… Det var først da jeg så at jeg ikke skulle udvikle mig mere, men faktisk det modsatte: afvikle mig.

Hvad hvis jeg allerede indeholder alt det jeg søger: livsglæde, ro og balance. Kan det virkelig være så simpelt? Hvad hvis jeg allerede er i mål?

På forløbet ser vi på:

• Hvordan vi finder vej tilbage til lyst, nærvær og balance i livet
• Hvordan vi leger mere i livet
• Hvordan vi står stærkt og autentisk i os selv
• Hvordan vi undgår at sidde fast i overtænkning og bekymring
• Hvordan vi navigerer i svære følelser
• Hvordan vi forstår symptomer som sundhedssignaler

Forløbet er til dig, der er nysgerrig på dig selv og som ønsker at se nyt omkring hvordan sindet fungerer. Vi kigger sammen på hvordan vores virkelighed skabes øjeblik for øjeblik af de tanker vi gør os i nuet.

Vi ser på hvordan følelsen altid fortæller os hvad vi er gang med at tænke på. Følelsen er den bedste vejviser til at se om den tænkning, der er lige nu, er hjælpsom eller ej. Vi kigger nærmere på hvordan vi er skabt til at få mere klare og brugbare tanker, når gamle tanker naturligt slipper.

Forløbet er en mulighed for at falde tilbage i den ro der ligger lige under overtænkningen, uroen og stressen.

Når urolige og usikre tanker tager over kan vi blive kortluntede, har svært ved at rumme andre mennesker og vi mister fokus i livet. Noget i os genkender at vi er kommet væk fra det der i virkeligheden er os: ro, glæde, lyst og nærvær.

Når vi ser vores liv igennem fortidens linse præger det hvordan vi ser på vores liv, os selv og andre omkring os. Vi vil i gruppeforløbet skelne i mellem hvad der er vanebaserede, ofte frygtudløste, tanker og hvad der er virkeligheden. Fra den større klarhed kan du få øje på flere muligheder og veje at gå i dit liv.

For mig var det en kæmpe gave at begynde at se hvad vores virkelighed, øjeblik for øjeblik, er skabt af. At de tanker vi gør os, det vil sige den oplevelse og de følelser der fylder mig her og nu, maler den virkelighed som jeg oplever.

Det praktiske 

Kontakt mig ved interesse. Hold oprettes, når der er fire eller flere tilmeldte.

Vi mødes seks gange af 1,5 times varighed.

Fysisk hold: Afholdes i min klinik i Næstved: Vinhusgade 11 B, 4700 Næstved.

Online hold: Afholdes online over Zoom.

Der er mulighed for op til 8 deltagere, så der er god plads til din individuelle proces.

Er medfødt sundhed (også kaldt De Tre Principper) nyt for dig kan du, forud for gruppeforløbet, læse bogen: “Dit Selvhelbredende Sind” skrevet af psykolog Mette Louise Holland. Det er ikke et krav 🙂

Pris for alle seks uger: 3995.

Hvis du vil vide mere eller gerne vil tilmelde dig kan du sende mig en mail på: psykologdiness@proton.me

Du er tilmeldt når du har indbetalt prisen på reg.nr. 0542 + kontonr: 742735.

“If the only thing people learned was not to be afraid of their experience, that alone would change the world”.

– Sidney Banks